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鱿鱼丝的热量高吗?减肥期间可以吃白鱿鱼丝吗?

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鱿鱼丝的热量高吗?减肥期间可以吃白鱿鱼丝吗?

发布日期:2019-04-17 作者:www.rushmare.com 点击:

鱿鱼丝的热量高吗?减肥期间可以吃白鱿鱼丝吗?


随着社会的进步,现在很多的年轻人更注重身材,那么对于特别爱吃鱿鱼丝,但又想减肥的女性朋友们来说是很煎熬的事情,下面就跟随小编一起来了解下白鱿鱼丝的热量问题吧!帮助您更好的减肥!!鱿鱼丝是很常见的食物,它是将鱿鱼加工而成的零食,营养又美味,大人小孩都喜欢吃,那么鱿鱼丝的热量高吗?减肥期间可以吃鱿鱼丝吗?

鱿鱼丝的热量高吗?

鱿鱼丝的热量每100克热量77。46大卡,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量极低,只有1%不到,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。

减肥期间可以吃鱿鱼丝吗?

鱿鱼丝不算高热量的食物。可以少吃点。但是减肥的话晚上最好不吃东西。减肥期间是可以吃鱿鱼的。但是鱿鱼不可以多吃,因为鱿鱼含有的胆固醇含量是很高的。只要保持正常的摄入量就可以了。减肥期间可以多做运动,会达到减肥的效果。

鱿鱼丝的营养价值

1、热量低:鱿鱼,也称“柔鱼”,产量最大的台湾省,称为“枪乌贼”,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,每百克干品的鱿鱼含蛋白质66。7克、脂肪7。4克,并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以看出,鱿鱼的蛋白质含量比较高,而脂肪的含量极为低,因此热量也很低,所以吃鱿鱼不会胖。2、预防贫血:鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素,对骨骼发育和造血都很有益处,还可以预防贫血。3、抗病毒、辐射:而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用。吃鱿鱼对身体有不少的好处。

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